El yoga <3 nueva etapa

No soy una persona flexible, tampoco tengo buena condición física y soy bastante perezosa… Algo que me propuse a cambiar a partir de Marzo del presente año. En años anteriores había logrado tener mi primer roce con el yoga, creyendo ese pensamiento erróneo de la gente que era fácil algo que rápidamente me di cuenta no era así.

El año pasado como parte de mi plan de mejora intente volver al yoga, en todo lado dicen que es una excelente cura para problemas de ansiedad y quería intentarlo de nuevo, lo acepto me gustaba la sensación y parte de mis metas era ser más flexible. El problema con este plan fue no tener ningún lugar cerca de mi casa para poder practicarlo, una muchacha se ofreció a darme clases pero resultó ser tan inflexible con el horario que no me quedo de otra que dejarlo de lado.

Como parte de mis metas del 2018 era iniciar a cuidar más mis comidas, hacer más ejercicios y seguir matando mis fantasmas, he querido de nuevo retomar técnicas que ayudan con el estrés pero el tiempo se me queda corto. De este mes sin dudar alguna voy a volver a implementar estas técnicas, poco a poco lo compartiré por aca.

Pero bueno volviendo al yoga, por esas cosas de la vida y el destino encontré un lugar cerca de mi casa a un precio cómodo y pues de una vez ingrese. Llevo 2 semanas en las clases, las disfruto tanto aunque me cueste mucho hacer las posturas, mucha gente cree que al ser uno delgado tiene buena salud, etc y es un gran error… Pero con trabajo y consistencia voy a ir mejorando, mi idea es orgullosamente en un año ver como ahora logro hacer aunque sea un poco mejor la practica ❤

Es un ejercicio muy completo me anima a querer mejorar, se que en estos momentos he dejado que los pensamientos negativos inunden mi cabeza, las quejas, las inconformidades, la ira y el enojo (son historias muy largas y cortas a la vez…) por eso veo vital incorporar el yoga a mi vida para conseguir una estabilidad mejor. Por dicha en mi hogar tengo un apoyo incondicional de mi amado esposo, sin el no sabría que hacer o dejaría que mi mente divagara.

Es muy curioso cuando salgo de las clases de yoga me siento tan feliz, duermo como un bebé aunque minutos antes estuviera muriendo del dolor intentando llegar a una posición. Lo único es que me cuesta mucho aprenderme los nombres de las posturas pero creo que con el tiempo me voy a ir acostumbrado a ello. Es hermoso, me encanta definitivamente y se lo recomiendo a cualquier que desee buscar un equilibrio para su bienestar emocional y físico.

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Los verdaderos cambios vienen de uno

Algo que he aprendido en los últimos meses es que si de verdad quieres que pase algo o deseas mejorar tienes que de verdad hacer cambios en tu vida y poner mucho de tu parte. Quejarse es muy sencillo, andar ventilando tus problemas y no buscar ninguna solución es lo mas fácil que hay, pero…. Qué haces para que las situaciones realmente cambien?

Es cierto que en esta vida hay decisiones muy complicadas de tomar y algunas pueden doler mucho, pero también a veces es mejor sentirse mal un par de meses que estar en un circulo enfermo sin fin. También si tu única solución es pasarse quejando pero no haces nada realmente para cambiar di… no hay mucho que hacer… aca nombro la siguiente frase:

“Si me haces daño una vez, es culpa tuya… Si son dos veces, la es culpa mía”

Uno tal vez quiere ayudar, por que, muchas veces se entiende el estar pasando por una crisis de ansiedad, sentirse mal, entre otras cosas. Pero a veces, ser el escucha se vuelve cansado, por el simple echo, que uno también tiene preocupaciones (pueden parecerle estúpidas a la demás gente pero son preocupaciones reales para uno) y estar escuchando a personas que simplemente no quieren cambiar de VERDAD se vuelve muy cansado.

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Esto no tiene que ver con querer mas o menos a alguien, pero es cansado estar luchando o queriendo ayudar a gente que simplemente no se ayudan solas. Como leí hoy en una nota:

“Si nadas en un acuario lleno de pirañas, no puedes quejarte si pierdes una extremidad”

Entonces analiza bien que quieres hacer de tu vida y si realmente quieres que algo bueno pase, HAZLO, nada en esta vida llega de milagro, uno tiene que poner de su parte y los procesos son lentos pero pronto vas a ver buenos resultados.

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Recuento de la ultima semana

“La vida puede cambiar drásticamente” hace una semana (o tal vez 2) cuando iba a escribir este post, esa oración no tenía un trasfondo muy bonito… Pero las situaciones han evolucionado hasta el momento de una manera muy cool. A mi hermano le dieron la visa entonces podrá ir con nosotros en diciembre a Nueva York, eso me emociona mucho la pura verdad. Por otra parte mañana espero otra buena noticia para ya estar completamente tranquila a nivel personal…

Ahora quiero enfocarme en solo dedicarme al trabajo en el horario de oficina, solo dedicarme a eso y fuera de allí cerrar ese capitulo para enfocarme en mi vida personal, mejorar más las cosas que quiero mejorar y dedicarme a soñar, a mi familia y a los nuevos hobbies. Ya no quiero gastar mi energía en sentirme “acabada” por situaciones que simplemente no van a mejorar…. Ya no quiero seguir así y siento que es la mejor opción para mi vida (mientras se me ocurre como trabajar propio).

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En estos días he notado como ya mencionaba en otras ocasiones que he dejado que el miedo domine mi vida en muchos aspectos, eso a veces causa un poco de inseguridad en como tomar decisiones o situaciones que nos pasan. Por suerte mi terapeuta me ha enseñado varias cosas que poco a poco me van a ir liberando aun más de esas cosas y bien… Me emociona mucho saber que hay futuro! Y en algún momento estaré completamente curada de la tonta ansiedad.

Por otro lado me dedique a pensar en como invertir mejor mi tiempo, quiero dejar de ser tan vaga, entonces voy a retomar mis libros de pintar, de nuevo a escribir en el blog (no saben como me gusta pero en estos días tuve que dedicarme a unas lecturas que me consumían mi poco tiempo libre), tengo varios diarios para entretenerme, estoy leyendo también It de Stephen King y tengo celular nuevo! Entonces tomaré fotos y fotos, en otra entrada les cuento más de que adquirí. Para cerrar esta parte de “hobbies” quiero hacer otras cosas como scrapbook y journaling.

Algo que he aprendido mucho en este tiempo es “aprovechar los momentos” cuando escribí esta idea estaba bastante triste para ser honesta pero después de que todo comenzó a mejorar aparentemente vi el otro significado a esto, hay que aprovechar todos los momentos enfocarse en el presente aunque cueste y ver el lado positivo de la tormenta, en este caso la tormenta la tengo identificada y aislada (en un horario) fuera de ahí quiero solo ver las cosas que realmente a uno le deberían de importar.

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Nunca es tarde para cambiar o mejorar, esa es otra de las enseñanzas y no hay que perder la esperanza… todo cambia.

Les estaré compartiendo un poco más de otros detalles que podrían serles de utilidad en algún momento y en general espero que estén bien.

P.D: Sorry por la falta de imágenes en este post! Como estoy en acomodo aún no pude buscar pero si quería escribir algo ❤

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Dinero vs felicidad

Con el paso de los años mis metas y objetivos han cambiado considerablemente. Sé la importancia que tiene el dinero en nuestro diario, para todo (o gran parte de las cosas) necesitamos dinero… Quieres casa/carro/comer/pasear aunque sea mínimo… Necesitas dinero!

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La parte que no me agrada mucho es escuchar a la gente decir o insinuar que la base de la felicidad va alrededor del dinero, esto NUNCA debería ser un sinónimo de bienestar. El dinero es una herramienta que lo aceptamos facilita muchas cosas, pero cuanta gente adinerada es infeliz o sufren de enfermedades que ni sus millones logran curar.

La verdadera felicidad debería ir enfocada en nuestras vivencias, en el bienestar emocional, en ser personas de bien, en ayudar al mundo de una u otra manera, no es cuanto dinero hay en nuestra cuenta bancaria o basado en el materialismo.

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Ahora, tener metas materiales, no está mal tampoco, sin embargo considero que nunca uno debería perder la esencia y siempre se deberían recordar nuestros origines. dice un dicho “aunque la mona se vista de seda, mona se queda” y así es. Al igual que alguien adinerado con actitudes odiosas y prepotentes molesta. El dinero viene y se va cuando menos lo imaginas.

Como mencionaba al inicio muy joven mi meta era tener un BMW y una casa lujosa en un condominio para vivir sola con un perro. Actualmente estoy felizmente casada, tengo de mascota una bella bulldog francés y sigo queriendo una casa propia, la diferencia radica ahora en que la quiero en un lugar tranquilo donde pueda envejecer junto a mi esposo.

Por otro lado, parte de mis metas están enfocadas en estabilizar mi ansiedad, viajar por el mundo para conocer parte de sus culturas,  crecer profesionalmente y seguir mejorando como persona. Con el pasar de los años descubrí el valor que tiene una mirada, una sonrisa, el silencio y la salud, la felicidad real debería estar centrada, insisto, en nuestra calidad de vida y en nuestro bienestar.yogaLa humildad en alguien siempre será bien recibida y no dejen que la codicia llene sus cuerpos, al final cuando nos toca partir de este mundo solo nos llevamos lo vivido y lo comido, el resto quedan en este mundo a merced de otros.o-HAPPINESS-facebook.jpg